버터 선택법(Grass-fed) 몸에 좋은

 안녕하세요 허벌마녀입니다.오늘은 버터 쇼핑을 하려고 궁금해서 알아본 내용을 포스팅해보도록 하겠습니다.

요즘 저탄고지, 키토제닉 하시는 분들이 많대요. 어제트레이다스를방문했는데요,치즈쪽의제품이거의없고빈상자가나란히있는걸보니한국의치즈버터인구가굉장히늘었구나라는생각이들었습니다.

저는 버터와 치즈를 정말 좋아해요.요즘은 코로나로 해외여행을 갈 수 없지만 해외여행을 가는 즐거움 중 최고는 아침식사 시간이었다고 하네요. 외국에는 빵이랑 치즈버터 종류가 정말 많이 있잖아요

조식 레스토랑에 가면 다양한 종류의 치즈와 버터를 만날 수 있어 제가 좋아하는 시간입니다.

근데 어때요? 버터와 치즈를 먹으면 살이 찔 것 같지 않나요?

저는 버터를 먹으면 100%다 살이 되고 제 지방이 될 줄 알았던 사람이었어요.여러분은 어떻게 생각하십니까?

© sxtc xtc, 출처 Unsplash 버터 : 우유를 우유와 버터크림으로 분리한 후 버터크림만으로 만드는 것으로 지방 100%의 것.

양질의 버터는 적당히 먹는 것이 건강과 다이어트에 도움이 된다.

다이어트 한의사 소파토 님, 유튜브 영상, 다이어트 한의사 소파토 님의 유튜브 영상에는 적당한 지방 섭취는 심혈관 질환이나 사망률과 관계없이 오히려 당뇨병을 억제해 주었다고 합니다. 또한, 대사질환과는 관계없이 오히려 비만의 위암률을 낮춰주는 결과도 있습니다.

실제로 미국 보건당국도 2015년 이후 동물성 포화지방은 안전해 지방에 대해 걱정할 것이 없다고 발표한 것으로 알려져 있습니다.(환자혁명 저자 닥터 조)

이 말을 듣고 얼마나 기뻤을까요~ 이제 마음놓고 지방을 먹어도 된다니. ㅎㅎ 그래도 뭐든 적합. 히!!! 와우!!!

버터 어떻게 먹어야 하나요?

버터가 좋다고 무턱대고 많이 먹지 말고 위의 3원칙으로 드시는 것을 추천해주셨습니다.